为进一步优化家庭医生服务方式，丰富家庭医生服务内涵，提升家庭医生服务质量，临淄区中医医院全面落实《淄博市推进家庭医生服务“七个拓展”“三个延伸”实施方案》，深入推进“四送四进四提升”暨家庭医生签约服务“十公开”健康促进行动。

一、本月传统节气和养生保健、重点关注疾病健康提醒：

白露：是二十四节气中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸;太阳达黄经165度;于公历9月7-9日交节。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。

古人以四时配五行，“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”，故名“白露”。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝，有“白露秋分夜，一夜凉一夜”一说。白露的传统习俗有很多，如收清露、饮白露茶、吃番薯、啜米酒、祭禹王、秋社等。

1起居养生

阳气在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。

勿露体肤。俗语云“白露身不露，寒露脚不露”。白露过后，温差大，天气转凉，要注意早晚添加衣被，不可袒胸露背，睡卧不可贪凉，加强腹部保暖，防止肚脐受寒。晚上睡前可用热水泡脚，还可加入艾叶煎水沐足，可起到暖身助眠的效果。对于心脑血管病患者、老慢支患者和关节病患者来说，应换床薄厚适宜的被子，以免夜间受凉，导致旧病复发。

早卧早起。《黄帝内经》记载：“早卧早起，与鸡俱兴”。白露过后大自然的阳气逐渐收敛，阴气将越来越盛。人的起居也应顺应自然界的阴阳变化，尽量早睡早起，“早睡”可调养人体中的阳气，“早起”有利于肺气的宣发和体内阳气的升发，可防止收敛太多。

动静结合。《黄帝内经》云：“秋三月，此谓容平……使志安宁，以缓秋刑”。在情绪上，人们易因秋悲所感伤，故要收敛神气而不外露、宁静神志而顺应秋气，保持内心宁静，可减缓秋季肃杀之气对精神的影响。秋季风和日丽，可多参加户外活动，适当的身体锻炼，做到动静和谐。可散步、慢跑、打太极拳、八段锦、乒乓球、羽毛球等，以微汗出但不疲倦为度，有助于机体内气血调畅。

2养生食谱

梨：“白露打枣，秋分卸梨”。梨具有生津润燥、清热化痰的作用。直接生吃梨生津解渴，熟吃润肺止咳。但梨性寒容易伤脾胃，不可多吃。

藕：吃莲藕具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。

龙眼：龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，具有益心脾、补气血的功效。可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。并非所有人都适合在白露吃龙眼，尤其是对于经常上火或是患有糖尿病的人群来说，最好不吃龙眼。

雪梨川贝猪骨汤：雪梨4个，川贝60克，红枣20克，猪骨500克，生姜3片，热水1000毫升。川贝、红枣泡水10分钟后洗净捞出备用;雪梨洗净，不去皮，切块备用;猪骨洗干净后焯水捞出备用;将所有材料放入炖盅里，加入热水，水开后小火炖1小时，加入适量盐调味即可。功效：滋阴润燥，益气和中，润肺止咳。

百合沙参粥：百合20克、南沙参20克、粳米100克、冰糖适量。先煎沙参、百合，去渣取汁，加入粳米，煮熟粳米后加入冰糖，稍煮成稀粥。功效：养阴、润肺、养胃、祛痰、止咳。每日早晚温热食，外感风寒咳嗽者不宜服。

3疾病预防

医院中医专家陈保坤主任医师为居民进行中医体质辨识个性化健康指导，运用中医药养生保健。

呼吸道问题：秋季是养肺的最佳季节，也是肺系病症多发的时间段。冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、鼻腔疾病、哮喘病等。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

胃肠道疾病：白露后往往多秋风、秋雨、台风。在这段时间容易发生的疾病主要是细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、腹泻病等肠道传染病。经过炎热夏季和初秋秋老虎的双重消耗，人们在炎热环境中胃口不佳，肠胃的消化能力和抗病能力有所下降。并且人们为了防暑降温，往往生食大量瓜果。生食瓜果会损伤脾阳，脾阳不振，则腹泻等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，应少食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

心脑血管疾病：白露过后，昼夜温差大，随着气温波动，血管的收缩和扩张力度也会增大，容易导致急性冠脉综合征、脑梗等多种与血管健康有关的疾病。特别是抵抗力不佳的中老年人，这个时期应在日常生活中注意防护，以免早晚低温下外周血管收缩、血压升高，诱发心脑血管疾病。

秋燥：燥邪伤人，易耗人津液，从而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。皮肤干裂应注意保湿，沐浴后，应及时涂抹身体保湿乳液，减少水分丢失。口干舌燥，应少量多次喝水。秋燥伤肺，易出现咽干、干咳等问题。饮食应以滋阴润肺、防燥护阴为主，可多吃梨、百合及绿叶蔬菜，少吃辣椒等辛辣之物。

二、老年人慢病体检和结果反馈工作

上半年国家基本公共卫生服务项目65岁及以上老年人健康体检工作已结束，均在体检后2天，家庭医生签约团队到各村居社区服务，及时反馈查体结果，并给予相应的健康指导。

慢病随访工作有序进展到第三个季度，各个团队根据自己的实际情况，做好三季度的慢病随访工作，保证随访工作的真实有效并及时上传照片，为居民提供健康知识的宣讲，根据实际情况为慢性病患者调整用药，提供健康指导，具体时间以家庭医生通知为准。

三、儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式

临淄区中医医院预防接种门诊

疫苗接种时间：每周一至周五上午7:30-11：30，成人携带身份证，儿童携带《预防接种证》

电话：0533-7114276

预防接种相关注意事项：接种后应留观30分钟;接种后应多饮水，注意局部清洁以防感染;接种后如有发热、局部红肿热痛等反应，若发热不超过38.5℃或红肿不严重请对症处理，若出现高热或持续发热退烧药效果不明显，或出现其他更严重的症状，应及时去医院就诊，以免延误病情。如果怀疑发生预防接种不良反应，请向接种单位进行报告。

四、健康教育及宣传活动

9月家庭医生团队根据安排开展健康教育活动及发放健康知识宣传手册，具体时间安排以卫生室和家签团队通知为准。

五、针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊

根据辖区各家庭医生服务点巡诊安排，家庭医生服务团队按时对签约居民进行履约服务。为签约居民测量血压、血糖，调整药物，健康生活方式指导等。针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊安排工作。家庭医生根据工作安排弹性安排，每个家庭服务点每周一次。

六、健康积分规则及兑换情况

9月份累计参与人数共5101人，参与积分兑换累计509。通过开展这项活动有助于引导群众主动参与健康服务，提高自我健康管理能力，促进辖区内65岁及以上老年人、高血压、糖尿病等人群的自我健康管理能力。签约居民主动健康咨询和主动健康监测情况约300人，其中有123人进行了机构就诊,22人进行了转诊。

七、特色科室专家和上级医生坐诊安排

八、本机构最新开展或引进的特色技术、中医药适宜技术等

内二科(老年病科)，专业涵盖呼吸内科、神经内科、肿瘤病、老年病等学科。对支气管哮喘、慢支、支扩、慢阻肺、呼吸道感染都有良好的治疗效果。针对慢性咳痰喘等呼吸道疾病我科开展“三伏贴”、“三九贴”，肿瘤病采用“扶正祛邪抑瘤”理论，对常见中晚期肿瘤患者起到减轻痛苦、延长生命的作用。在脑病治疗方面总结出集中医、西医、针灸、康复、健康教育于一体的治疗模式。拥有中低频理疗仪、超声波治疗仪、隔物灸治疗仪等设备，开展“醒脑开窍针刺法”、“定眩十二针法”及“阿替普酶静脉溶栓术”等特色疗法，针对老年患者常见心、脑、肺、肾等多系统疾病我们采用跨专业协同治疗，深得广大患者的信赖。